lunes, 24 de octubre de 2011

3 Consejos para convertir el estrés en un activo

3 Consejos para convertir el estrés en un activo
El estrés es inevitable, pero no tiene que ser dañino. Cuando se maneja adecuadamente, la tensión puede impactar positivamente en la productividad y el desempeño. He aquí tres cosas que puede hacer para que el estrés funcione para usted: 


Reconozca la preocupación por lo que es. El estrés es un sentimiento, no una señal de disfunción. Cuando empiece a preocuparse, dése cuenta de que es un indicador de que usted se preocupa por algo y no un motivo para entrar en pánico.


Enfóquese en aquello que puede controlar. Demasiadas personas se sienten mal respecto de las cosas que simplemente no pueden cambiar. Recuerde qué cosas puede afectar y cuáles no. 


Cree una red de apoyo. Saber que puede recurrir a alguien puede ser de gran ayuda. Establezca relaciones de modo de tener personas en quienes apoyarse en tiempos de estrés.

Este Tip of the Day fue adaptado de "Turning Stress into an Asset" por Amy Gallo.

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